Jak o sebe pečovat po bílé tantrické józe

Takže jste byli na bílé tantrické józe… a co teď?

Karta Purkh Khalsa nabízí několik návrhů.

  • Důležitá je 40denní meditace. Vyberte si něco náročnějšího, ale ne zase tolik, abyste odpadli. Praktikujte každý den v (přibližně) stejnou dobu.

  • Foto: Eva Schneiderová (C)

    Vyhýbejte se alkoholu, cigaretám, drogám. Nabízejí pouze falešnou úlevu a oslabují i svaly (duchovní, fyzické a duševní), které jsme během bílé tantry procvičovali.

  • Ujasněte si, co chcete dělat v následujících dvanácti měsících. Neobírejte se tím pouze ve fantazii, zapište si to, každý den se k tomu vracejte, upravujte podle potřeby. Ať se to stane součástí vašeho vědomí.
  • Jezte zdravě, místní potraviny, čistou vodu, s mírou a pamatujte na radu Yogi Bhajana: „Kousejte tekutiny a pijte pevnou stravu.“ Každé sousto nejméně 30x rozkousejte.
  • Pobývejte s lidmi podobného naladění a návyků; budete si vzájemnou oporou.
  • Každý den žehnejte veškerému stvoření a vědomě o něj pečujte.
  • Dejte si závazek, že každý den budete praktikovat sádhanu. Buďte tvrdohlavě vytrvalí, nikoliv však otravní.
  • Navažte spojení s učiteli a léčiteli; podpoří vaši snahu.
  • Během následujících 40 dnů nedělejte žádná „velká“ rozhodnutí. Nechejte tantrickou energii probublat celým systémem, aby vám mohla přinést znalost, kterou potřebujete. Dostaví se – včas a v dostatku.
  • Nemrhejte časem; je příliš cenný. Vyhýbejte se bezduchým rozhovorům a bezvýznamným konverzacím.
  • Ponořte se do opravdového ticha, bez hluku a nářeku médií, jako jsou televize, rozhlas a klábosení.
  • Důležití jsou přátelé a rodina. Musí vědět, chápat a přijmout, co pro sebe děláte.
  • Zbavte se hmotných věcí, které již nepoužíváte. „Pokud jste něco nepoužili celý rok, tak to už nejspíš nepotřebujete.“ (Yogananda) Nepořádek okolo nás ukazuje na nepořádek v mysli.
  • Darujte peníze a svůj čas lidem, kteří to potřebují. Poroste s tím i váš vlastní blahobyt.
  • Veďte si deník, kam budete zaznamenávat své směřování a zážitky.
  • Udržujte svůj životní prostor čistý a kultivovaný. Palte vonné tyčinky.
  • Mějte se rádi a buďte vděční za vše, čím jste prošli, procházíte a ještě projdete.
  • Meditujte. Po bílé tantrické józe vibrujete na úplně jiné úrovni než předtím. Setrvejte v tomto vědomí.
  • Praktikujte kundaliní jógu, hodně a často; naučte ji ostatní!
  • Modlete se! Každý den žádejte o vedení. To se pak dostaví.
  • Čtěte povznášející literaturu. Slova duchovně naladěných lidí jsou povznášející a inspirující pro vašeho ducha.
  • Odpočívejte, hluboce relaxujte – ve vaně či lázních.
  • Přes den si krátce zdřímněte (nebo alespoň běžte dříve spát).
  • Pečujte o své fyzické tělo. Choďte na masáže, akupresuru, akupunkturu apod.
  • Vše se děje z nějakého důvodu. Pocity úzkosti a strachu jsou vyjádřením podvědomé mysli. Pokud přijdou, pozorujte je a zpracujte je z pozice neutrality.
  • Choďte na procházky do přírody.

***

Z původního zdroje přeložila, upravila a případné chyby si přičítá Veronika Šilarová.

***

Veronika Silarova_Aquamarine TurbanVeronika Damanpreet Kaur Šilarová žije jógou a ájurvédou, které s vášní propojuje s bylinkami a esenciálními oleji. Věří, že životních změn se dá dosáhnout především na základě jemnosti, lásky, porozumění a radosti. Je certifikovanou lektorkou kundaliní jógy podle Yogi Bhajana a hatha jógy (RYT 200). Nabízí osobní konzultace. Více na www.veronikasilarova.cz.

Příspěvek byl publikován v rubrice Blog, Kundalini jóga se štítky . Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.